2. Sehat
Mendaki gunung adalah ide cerdas untuk melakukan olahraga yang serius. Bahkan, dengan satu jam trekking, ternyata dapat membakar hingga 500 kalori. Tentunya ini dapat menurunkan berat badan dan membakar kalori dalam tubuh.
Jalan dengan teratur juga berguna menurunkan tekanan darah, selain menurunkan berat badan. Mendaki gunung sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah yang pastinya mengurangi bahaya penyakit jantung, diabetes, juga stroke. Tak salah jika Anda mulai membiasakan trekking mulai sekarang.
Selanjutnya: Dapat Menyembuhkan
Advertisement
